こんにちは 福岡市も寒くなってきました 乾燥してきましたのでマスクや加湿で風邪予防ですね つらーーーい肩こり 自分でどうにかしたい時ありますね 肩甲骨をグルグル回してみましょう マエケン体操ですね youtubeなどで動画検索してみてください 水泳の平泳…