ポッコリお腹 猫背 とにかくインナーマッスル鍛えましょう 内臓引き上げましょう すると自然に胸も前に出て頭の位置が変わります で、超カンタン筋トレなんですが 「ドローイン」というやり方です 座ったままでも、歩きながらでも 「お腹を引っ込めたままを…