超カンタン筋トレ

ポッコリお腹

猫背

とにかくインナーマッスル鍛えましょう

内臓引き上げましょう

すると自然に胸も前に出て頭の位置が変わります

で、超カンタン筋トレなんですが

「ドローイン」というやり方です

座ったままでも、歩きながらでも

「お腹を引っ込めたままをキープ」

コレだけです

(｡･ω･｡)

いつでも出来るインナーマッスルトレーニング

誰でも出来るトレーニングですね

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